鼻吸声

为什么：你的鼻腔被阻塞啦!这是鼻腔内黏液阻塞了空气流动，造成的典型后果。

怎么办：黏液大多是由于感冒或者季节性过敏引起的，可以用生理盐水进行冲洗。生理盐水在药店就能买到，也可在家里用200g温水+1/4汤匙食盐调配。然后，使用注射器或鼻喷雾器将生理盐水分别喷入左右鼻孔。最后，吹吹鼻孔就搞定了。

这时快看医生：情况一，鼻塞伴有出血或者黄绿色液体。情况二，症状持续10天，或者不见好转反而进一步恶化超过5天。情况三，鼻塞伴随头疼、面部疼痛等情况。这时，最好到医院做一个鼻窦感染的检查，并使用抗生素治疗

打嗝声

为什么：你把空气吃进去啦!在吃饭、交谈或者边吃饭边说话的时候，容易吞进过多空气。打嗝也是胃食管返流症的一种表现。胃食管返流往往是因为吃得过多或者胃压力过大(50%的孕妇都深受其害)造成的，胃酸返流到食道，可能导致胃灼热、打嗝、胸口疼痛、咽喉肿痛、声音嘶哑、口臭等，返流严重的话，就会有潺潺的噪音。

怎么办：听妈妈的话吧，别在吃饭的时候，塞满一嘴食物还不停地说话。为了避免胃食管返流，应该少食多餐;抛弃让症状恶化的食物，比如含咖啡因的饮料、巧克力、大蒜等;还要改掉餐后马上睡觉的习惯。

这时快看医生：如果胃食管返流的症状一周出现一次以上，特别是出现在晚上，就该去看医生了。医生可能会让你做内窥镜检查，以排除食道癌的可能。

肚子叫

为什么：你饿了吗?还是紧张了!这通常是由于胃和肠道肌肉收缩造成的。不用担心，这是正常消化的一部分。同时，压力也可能导致肌肉的高速收缩，这就可以解释为什么在每个重要的会议上，肚子总是“咕咕、咕咕”地发出令人尴尬的声音了。

怎么办：少吃奶制品、高碳水化合物等食物，因为它们会提高“咕咕”的噪音。如果这样的噪音总在月经期打扰你，可以在睡前补充250mg的镁，提前缓解肠胃中的气体和便秘引起的“咯咯”声。

这时快看医生：在社交场合容易紧张的你可以通过瑜伽冥想来消除紧张感，或者咨询医生通过解痉挛的药物来治疗。

放屁声

为什么：你正胀着气呢!就像打嗝一样，这是身体正在排出消化过程中产生的气体。人体正常放屁的频率是一天10次。

怎么办：养成慢慢吃饭的习惯，还要对容易造成“噗噗”的食物敬而远之，它们是豆类、糖代替品(如木糖醇、山梨醇等)、一些不含脂肪的薯片、苏打水、果糖(和甜味剂一同用于食品加工的糖)和乳糖。另外，卷心菜等含硫磺的蔬菜、乳制品会让身体产生臭味气体。如果你正处于便秘或腹泻的状态，或是总屈服于巧克力的诱惑，那体内就会产生更多的气体，导致“噗噗”。

这时快看医生：如果你是严重的腹痛、腹胀、腹泻或者便秘，就可能是肠道炎或者食物过敏。

打鼾声

为什么：你被小猪附身啦!这是因为咽喉的肌肉和组织过于放松，在呼吸时造成震动而产生的噪音，还常常伴着鼻塞。睡前饮酒也是原因之一。

怎么办：冲着鼻塞的那边侧卧睡觉；减肥也会对消除鼾声有帮助；睡前戒酒。

这时快看医生：如果因为窒息而被迫醒来，说明你可能患有睡眠呼吸暂停综合症，这是一个严重的呼吸疾病，它会导致心脏病、中风和高血压。幸运的是，现在的医学有足够的方法治疗这个症状。别耽误啦，赶紧去医院吧！

关节声

为什么：你的关节在吵闹!这通常是由于关节缓冲保护液中的空气泡造成的，不会伴随疼痛感。放心吧，这是无害的。但“咔咔”声也说明，你正处于紧张情绪中。当压力增加时，颈部关节收缩，更容易受损。

怎么办：每小时活动一次脖子。尝试瑜伽或按摩来减轻压力，对于轻度关节疼痛，可以使用非处方止痛药。

这时快看医生：“咔咔”如果出现在下巴颏，伴有疼痛、肿胀等现象，可能是颞颚关节功能障碍的征兆。这也可能是关节炎，特别是女性，一到中年，软骨就开始疏松，医生可能建议你进行针灸治疗。