发表于: 2012-8-8 16:36:30
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夏季养生抗病、颐养身心，有些人一味认为需要购买昂贵的药材进补，其实不然，夏季阳气旺盛，补之过剩反衰，让你花不少冤枉钱。什么样的方法抗病养生又省钱呢？下面漂亮女人小编推荐的10种方法，让你省钱又健康一举两得。
1、每天早睡
每天11点前睡觉，最简单、最便宜、也最好的的养生方法，白天的事多，压力大，夜晚早睡可使身心进入最佳的放松休息的状态，有益健康；“胆有多清，脑有多清。”胆在晚上11点至凌晨1点的时候最旺，这个时候人如果已经进入睡眠时间，胆就可以认真分泌胆汁，完成新陈代谢工作了，第二天起床头脑也会特别清醒，脸色也会很健康红润。
2、练习舞蹈
想轻松有趣来缓解压力，燃烧卡路里，不妨选择一下在家跳舞的方式，在视频网站上下载一些舞蹈教程，在家里练习舞蹈，也很省钱！ |
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