清明，气清景明，万物皆显，因此得名。草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。

清明是我国传统节日，现在说的“清明”，实际上是清明节、上巳与寒食三个时节交汇融合而成，因此清明兼具自然和人文双重内涵，祭祖扫墓与踏青郊游成为清明节两大主题。

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祭祖扫墓

“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。”清明扫墓，即为“墓祭”，是对祖先的“思时之敬”。

祭祀祖先是对先人的缅怀，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化，更是值得接续的中华传统。

缅怀英烈，是继承民族之魂。我们时刻铭记为民族独立与人民解放而献身的革命先烈。

02

郊游踏青

清明时节春光明媚、草木吐绿，正是春游的好时候。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，既追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的重要习俗之一。

除了郊游踏青，清明节还有这些习俗。

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放风筝

放风筝是清明时节人们喜爱的活动之一。“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”风筝起源于中国，具有悠久的历史。在古人的意象中，把风筝放走，就意味着把晦气也带走了，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运，也寄予了美好的祝愿。

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荡秋千

荡秋千是一种体育娱乐运动，其设备简单，容易学习，深受人们的喜爱。汉代以后，秋千逐渐成为清明等节日进行的民间活动并流传。唐朝宫中有在寒食节竖起秋千让妃嫔们荡秋千的习俗。女子荡秋千的景象总是美好的，苏轼在《蝶恋花·春景》中写道：“墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑。”

2022年发行的二十四节气（光阴的故事）8克银币（清明），背面图案展现的就是清明时节“荡秋千”习俗。币面上的萌虎坐在秋千上，闭着眼睛，身体向后仰，自然地荡起，享受着和煦的春风拂面。随风轻摆的柳枝折射出阳光的色彩，映衬出春日的美好。

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折柳戴柳

清明时节绿柳成荫。折柳、插柳的习俗内涵丰富。一表惜别，《诗经·采薇》中有：“昔我往矣，杨柳依依”；二表挽留，李白在《春夜洛城闻笛》中有：“此夜曲中闻折柳，何人不起故园情”；三表祝愿，正所谓“无心插柳柳成荫”。而在清明节当天戴柳、插柳，还有寄托思念之意。

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蹴鞠拔河

古时人们喜欢在清明节蹴鞠，就是踢球。

拔河运动在民间也广受欢迎，据说唐玄宗曾在清明时举行大规模的拔河比赛，从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。

当然除了这两种运动之外，大家还可以选择适合自己的运动。总之，要让自己动起来，增加免疫力，强健体魄。

清明

选择一种适合自己的方式

怀古思亲，拥抱春天

来源：中国金币