不管是健康的人还是糖尿病患者，摄取一定量的糖都是必需的，所谓“得了糖尿病就得拒绝一切糖”的观点是不完全正确的。只要科学地进食糖类食品，糖友们同样也能保持健康。 许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高。其实，只要血糖控制平稳，可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则： （1）吃水果的前提：在血糖控制稳定（即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔）后，才能适当吃些水果。 （2）吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量（一般而言100~200克水果相当于25克粮食）。 （3）吃水果的品种：应选择水分高、糖分低的水果（如：草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等）。 （4）吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点—10点半，下午4点左右，晚上9点—10点。 另外，各种糖果、果汁、甜饼干、冰激凌、甜面包或糕点等含糖量较高，容易升高血糖（即血糖指数高），不利于病情的控制，因此，糖尿病患者一般要少吃或不吃。 总之，糖尿病患者吃水果，不可过量，不吃含糖量高的，注意饮食时间就没什么问题。 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容に新内容に注| 新内容に乐に城:新内容に新内容