辣妈分享，补充鱼肝油这些招数你知道吗？（有图有真相）

     秋天来啦，天气越来越凉了哦。在低温的情况下，人体的氧化功能加强，会使各种维生素消耗增加，维生素缺乏症也跟着出来捣乱啦。神马口角炎、佝偻病、皮肤干燥、皲裂等等，各种小毛小病都出来了，这也让我们这些家长们头痛不已啦。为此，富含VA、VD、VC等食物必不可少，其中，鱼肝油就是更是不可忽视的好选择了。

专家介绍，随着天气不断转凉，缺钙症状还会不断增多。孩子的症状主要是烦躁、易哭闹、睡不沉等等啦。有的小孩还出现了前囟门大、枕秃、出牙迟等症状。

吃鱼肝油可以预防甚至治疗佝偻病，这已是众所周知的事情啦，鱼肝油也是强壮骨骼的营养物品。秋天孩子在外面活动机会少，太阳晒的机会少，。而鱼肝油能帮助钙的吸收，帮助宝宝补钙。

如果宝宝嘴唇比较干燥时，有妈妈推荐，给宝宝吃鱼肝油时，可以顺便涂一些在宝宝唇上，顺便滋润宝宝稚嫩的皮肤，预防宝宝小嘴唇干裂。如果实在是冷，可以用温开水把鱼肝油泡几秒钟吧。但要记住，太热的水会破损鱼肝油的养分的哦。这个我是试过，不过经常会把宝宝的小嘴巴都涂得油腻腻的，呵呵~~

有些妈妈担心维生素缺乏，盲目地给宝宝补充，这也是不可取的哦。维生素A吃多了会中毒，依照日常分量就行了，我家吃动力宝宝双鱼油仍是天天1粒，跟其他季节是一样的，同时补充VA、VD和DHA。因为动力宝宝的鱼肝油是分了两个年龄阶段的，不是特别缺乏的话，按照年龄选择就好了。不知道大家都吃的神马牌子的，吃之前一定要认真看一下成分，别乱吃！！！

在秋冬天还可以辅助食补，给宝宝榨红萝卜汁，温热了就可以给宝宝喝啦。不过宝宝不喜欢红萝卜那个味道，我就给他做红萝卜馅的饺子啦，宝宝就爱吃啦，我LG还笑称我是大厨级的辣妈！哇哈哈~~~鱼肝油配合食补，效果还是不错的。像现在，有太阳又不太冷的时候也还是可以坚持去晒晒太阳哦，又可以顺便运动减肥瘦身，做身材火辣的辣妈，哈哈~~~

给上个亲手做的红萝卜饺子，别流口水哈~~