近日，走低的气温让人感受到春寒的料峭。俗话说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，虽然立春已过，但是早春时节，乍暖还寒，无论男女老少，还需做好保暖工作。

　　民间有个养生说法，就是“春捂秋冻”。简单地说，就是早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。

　　据气象部门预计，未来几天罗源县温度仍然较低，此时市民切勿骤减衣物。在早春时节，市民可以沿用冬天的保温方法，穿羽绒服、盖棉被，预防寒邪入侵;外出时应添加衣物，特别要注重头部和足部的保暖。

　　另外，冬春交替，气候不稳定，市民朋友最好每天要关注天气变化，提前了解未来一两天的天气情况。尤其是冷空气来临时，最好提早做好防寒准备。

　　饮食方面，要注意膳食均衡，多吃果蔬。最好进食温热的食物，冰冷的食物饮品对食道、气管、胃部都会造成刺激，容易导致疾病的发生，影响身体健康;下雨的时候，湿气容易透过脚部影响身体，所以脚部的保暖也要做好;此外，充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件，保证睡眠质量能提高身体的免疫力。 (编辑：洪映 叶宇楠)

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